Facebook Linkedin Instagram

Marie Jose

Energetisch werk

In de pas lopen

Al heel jong leren we ons aan te passen aan onze ­omgeving, aan de realiteit van de ander (ouders, school, maatschappij). We verliezen daardoor de ruimte onszelf te zijn, we verliezen het lef om onze realiteit te laten zien, naar buiten te stralen. We lopen in de pas van wat er van ons verwacht wordt uit angst er alleen voor te komen staan, uit angst achter te blijven, uit angst afgewezen,  niet aanvaard te worden.

Wanneer je volledig jezelf kunt zijn, je ruimte kunt ­innemen, voel je je licht en energiek. Als we ons licht en energiek voelen, stralen we. Wanneer we dat niet doen, laat ons lichaam ons dat merken doordat het ineenkrimpt, er verharde plekken ontstaan en daardoor een zwaar gevoel. We stralen deze vermoeidheid en hardheid dan ook naar buiten uit. Als je niet naar dit gevoel luistert, word je op de lange duur ziek, of haal je jezelf mentaal onderuit.

Laat zien wie je bent

Breek los van je beperkende patronen, laat angst en schuld achter je, neem je ruimte in en laat zien wie je werkelijk bent, stralend mens! Hoeveel lichter en leuker zou de wereld zijn als we dit allemaal gaan doen, weer leren hoe onszelf te zijn en onszelf te aanvaarden en dit ook anderen te gunnen. Hoeveel energieker zouden de dagen zijn?

Energetisch werk is gericht op mensen die dit inzicht willen verkrijgen. Waar blokkeer jij jezelf, waar houd jij jezelf in, waar krimp je in, wat zijn jouw aangeleerde patronen die niet passen bij wie je werkelijk bent? Wie ben jij werkelijk als je niet hoeft te voldoen aan verwachtingen van buiten of angsten van binnen?…

Advies nodig? Maak een afspraak via: info@reijutai.nl

Waarom suppleren?

Waarom suppleren met vitamines, mineralen en spoorelementen?

Alles in ons leven draait om balans. Ons lichaam is voortdurend aan het werk om in balans te zijn of te komen. Onze stofwisseling is daarbij van groot belang. Het heeft daarvoor 15 vitaminen, 10 mineralen en 80 spoorelementen nodig. Als de vitaminen en mineralen in de stofwisseling zijn opgebruikt ontstaat er automatisch een tekort en dus moeten we zorgdragen voor een voortdurende aanvulling.

Voeding, gezonde voeding die de juiste hoeveelheden vitaminen, mineralen en spoorelementen bevat is dus van groot belang. Wat je niet eet, komt het lichaam tekort en wat je wel eet dient van een belang te zijn om tekorten aan te vullen.

In 2008 is het laatste onderzoek gedaan naar voedingsstoffen in onze voeding bij de Universiteit van Wageningen. Dit onderzoek liet duidelijk zien dat de kwaliteit van onze andijvie, bloemkool en wortelen flink achteruit was gelopen. De aanwezigheid van vitaminen en mineralen in de vollegrondsgroenten was fors teruggelopen, soms zelfs met meer dan 50 %.

Helaas is er sindsdien geen onderzoek meer gedaan naar de kwaliteit van onze voedingsmiddelen, maar we weten sindsdien wel wat redenen voor de teruggang waren. De intensieve landbouw met het gebruik van kunstmest en gewasbeschermingsmiddelen evenals het te vroeg oogsten leidden tot een teruggang in de voedingskwaliteit. Dit is sinds 2008 niet verandert, eerder geïntensiveerd. Zo verandert voeding al snel in vulling.

Basissuppletie met een Multi vitaminen en mineralen is dus gezien het bovenstaande geen overbodige luxe. In de huidige Multi-samenstellingen vinden we gemiddeld 25 % van onze dagelijkse behoefte. Door dagelijks te suppleren ondervangen we al heel wat klachten die kunnen ontstaan uit tekorten.

Advies nodig? Maak een afspraak via: info@reijutai.nl

Mediteren kun je leren

Iedere dinsdagavond van 19.30 tot 21.00 uur is er de mogelijkheid om deel te nemen aan een geleide meditatie op mijn praktijk op de Copernicusstraat 8 te Wijchen.

En wat ben ik dankbaar deze mogelijkheid te mogen bieden. Want jezelf in de meditatieve staat begeven is een zegen. Ons leven, ons lichaam is niets zonder energie. De Ki (energie) is wat ons beweegt en verbindt.

Deze energie bevat 3 niveaus waarin we deze kunnen ondersteunen:

  1. Fysiek: Geef de energie de ruimte. Door ons lichaam de ruimte te geven, spanningsvelden te verzachten of te laten verdwijnen, kan de energie makkelijker stromen.
  2. Mentaal: Je activeert de energie door jezelf emotioneel in een bewust niveau te zetten. Focus geeft immers richting.
  3. Spiritueel: Begeef jezelf in de leegte – De ruimte tussen de twee hersenhelften waar zich geen triggerpoints of aangeleerd gedrag bevindt.

De voordelen van jezelf aan te leren je door deze drie niveaus te bewegen zijn een zegen:

Op fysiek niveau zorgt het voor een lagere bloeddruk, vermindert pijn, slaap je beter, verbetert je immuunsysteem, helpt het tegen chronische ontstekingen en wordt de grijze stof in je hersenen verhoogt en vergroot je de prikkelbaarheid.

 

Op mentaal niveau verminder je je stress, krijg je een beter humeur en een beter gevoel over jezelf, vermindert je angst, verminderen je depressieve gevoelens, krijg je  meer zelfvertrouwen en helpt het je te ontsnappen aan dwangmatig gedrag.

Mediteren maakt je bovendien creatiever, het verbetert je geheugen, het maakt je bewuster, geeft je meer zelfbeheersing, versterkt je wilskracht en het helpt je in het maken van keuzes.

Mediteren helpt je bovendien om meer compassie te vinden voor jezelf en anderen, het verhoogt je emotionele intelligentie en helpt je ook nog je eenzame gevoelens te verminderen.

Kortom: Leren mediteren bied je alleen maar voordelen.

Heb je te weinig tijd, is je agenda (en dus je hoofd) te vol, gun je jezelf geen tijd tot herstel? Dan is dit juist de cursus voor jou. Gun jij jezelf de rust, ontspanning en de mogelijkheid nieuwe inzichten over jezelf te verkrijgen? Dan is dit juist de cursus voor jou.

Zie ik je dinsdagavond?

Energieke groet, Marie-José Arts

De energie gaat de materie vooruit

Klanten en cursisten in mijn praktijk horen deze zin met zekere regelmaat.

Wat we ons bedenken zal ons lichaam volgen.

Wanneer je met je gedachten je lichaam een opdracht geeft, zal het lichaam luisteren en uitvoeren. Van dit mechanisme maken we de hele dag gebruik. Als je een kopje wilt oppakken van de tafel, zul je als je daar bewust aandacht aan besteedt, merken dat je hand al richting dat kopje gaat voordat je de bewuste gedachte af hebt kunnen maken.

We kunnen dit mechanisme ook inzetten om de lichaamshouding te verbeteren; Door je schouders breder te denken dan ze in werkelijkheid zijn, geef je het lichaam de opdracht om de spieren in nek, schouders en bovenrug te ontspannen. Probeer het maar eens. Je schouders zullen direct gaan zakken.

Ons lichaam zelf communiceert ook

Wanneer er in het lichaam iets niet in balans is, niet stroomt, zal het lichaam met signalen van pijn, stijfheid, ongemak ons duidelijk maken dat we aandacht dienen te besteden aan onze houding. Dat kan onze fysieke houding zijn (als onze voet gaat slapen omdat we erboven op zitten en de bloedtoevoer afsluiten), maar ook onze mentale houding.

Als je jezelf vastzet en niet vooruit durft te gaan, zal je knie luisteren en de soepele beweging vooruit niet meer maken. Dan ontstaan er klachten van stijfheid en pijn.

Met onze bewuste gedachten kunnen we onze spieren of organen de opdracht geven om in te spannen of te ontspannen. Ons sympathisch zenuwstelsel kan ons hier danig bij in de weg zitten.

Als we gestressed zijn door een reactie op een gebeurtenis of door voortdurende overprikkeling, wordt het al moeilijker om te ontspannen en houding we onbewust spanning vast. Als we langdurig gestressed zijn, vergeten we nogal eens hoe ontspanning voelt en herkennen we de signalen van ons lichaam niet (meer).

Lichaam en geest werken als één geheel.

Iemand die zich verzet tegen wat het leven te bieden heeft, zet zijn hakken in het zand. Deze mentale houding heeft direct ook gevolg in de fysieke houding. Iemand staat dan letterlijk te veel op de hakken/hielen. De grote druk die daardoor op de hakken wordt gelegd geeft op langere termijn klachten. Hielspoor is dan een veel voorkomend gevolg.

Iemand die zichzelf beperkt, vastzet in het harnas van opgelegde overtuigingen (dus absoluut niet passend bij de persoon zelf) ontwikkeld reumatische klachten. De stijfheid (van het harnas) en de ontstekingen (en verzet/niet willen) laten zich duidelijk zien in het ziektebeeld.

Als je maar niet durft te kiezen, maar blijft aarzelen, onevenwichtig bent in wat je wil en kunt, ontwikkel je vanzelf heupklachten. Je krijgt het letterlijk op je heupen. Je hebt het gevoel dat alles je overkomt, dat je alle richtingen in wordt geduwd, in tweestrijd zit.

Je lichaam laat je voelen waar jij niet eerlijk bent naar jezelf, waar je jezelf blokkeert, waar je niet in evenwicht, in balans bent met jezelf.

De signalen zijn er waarschijnlijk al langer geweest, maar je hebt er niet naar geluisterd. We laten ons allemaal leiden door de waan van de dag; De hectiek van de maatschappij en de opgelegde overtuigingen uit onze opvoeding, ervaring en omgeving zijn veelal leidend.

De laatste jaren wordt ons zenuwstelsel nog extra belast door de continue stroom van dreigende berichten, sociale druk en dwingende regelgeving en worden we misleid om niet naar onszelf, ons eigen lichaam te luisteren, maar worden we verantwoordelijk gemaakt voor de gezondheid van de ander. De angst (en dus spanning) wordt aangejaagd en vergroot en we worden geleid in het vingerwijzen naar de ander. We worden overladen met informatie en prikkels van buitenaf (denk alleen maar aan internet, tv, telefoon, kranten, stickers, posters, nieuwe regels) en we worden verantwoordelijk gemaakt voor zaken waar we geen invloed op hebben. We overprikkelen iedere dag systematisch ons zenuwstelsel.

Naar jezelf (lichaam en geest) luisteren is de sleutel naar welbevinden en gezondheid.

Herstel van de balans in ons autonome zenuwstelsel is dus van zeer groot belang. Weer de verantwoordelijkheid nemen over ons eigen leven, onze eigen gezondheid. De communicatie tussen ons lichaam en onze geest weer optimaliseren. De ruis van buitenaf daar laten waar het hoort…. Buiten onszelf. De vaardigheid voor dit herstel van de balans vinden we in de lichaam-geest therapieën, in het energetisch werk.

Voel je je angstig, boos, gefrustreerd, heb je het gevoel in gevaar te zijn? Je zenuwstelsel kent het verschil niet tussen een reëel gevaar of een aangepraat gevaar. Sluit je eens af van alle ruis en keer naar binnen. Luister naar je lichaam en laat je lichaam luisteren naar de opdrachten vanuit je positieve geest. Herstel jezelf, pak je rust, ontspan en geniet volop van alle mooie momenten. HEEL JEZELF!

Energieke groet, Marie-José Arts

Angst, strijd en evenwicht

Kan ik mijn rekeningen nog wel betalen? Kan ik nog wel autorijden? Mag ik straks nog reizen? Kan ik mijn huis nog warmen? Heb ik voldoende geld voor boodschappen? Wordt brood straks niet onbetaalbaar? Kan ik mijn huur of hypotheek straks nog wel opbrengen? Komt er een nucleaire oorlog? Allemaal vragen die rammelen aan de basis van ons veiligheidsgevoel.

We willen allemaal ons veilig voelen met een dak boven ons hoofd, voedsel op tafel en warmte. Daarbij is er geen verschil te vinden in wie we zijn, welke huidskleur of religie we hebben, waar we wonen en waar we vandaan komen.

Deze angsten volgen op de angsten van de afgelopen twee jaren: Ga ik ziek worden? Ga ik ernstig ziek worden? Ga ik overlijden? Gaan mijn dierbaren ziek worden, ernstig ziek worden, overlijden? Ben ik verantwoordelijk voor de ziekte of het overlijden van de ander?

Allemaal vragen en onzekerheden die ons raken in onze angstgevoelens. En angst is een slechte raadgever. Angst kan verlammend werken, je tot vechten aanzetten of kan ervoor zorgen dat je wilt vluchten uit deze realiteit.

“De mens lijdt het meest, door het lijden dat hij vreest.”

Niemand komt dit leven onbeschadigd door. In eenieders rugzak vinden we verdriet en lijden. Dit verdriet en lijden heeft ons overleefmechanismen geleerd. Je leerde onbewust dat je breekbaar bent, kwetsbaar, niet in staat jezelf te verdedigen… Deze oerangst wordt de afgelopen jaren al op diverse manieren aangeraakt en lijkt ons aan te zetten tot het denken in zwart en wit. Je bent voor of tegen de Covid-maatregelen, je bent voor of tegen Putin, je bent voor of tegen de EU…  Je bent voor of tegen, het is goed of fout, het is zwart of wit.

Het yin yang symbool laat ons zien dat niets echt zwart en niets echt wit is.

Er bevindt zich geen enkele rechte lijn in het yin-yang symbool. Omdat het leven beweeglijk is, de ronde vormen zacht zijn, omdat energie altijd én negatief én positief is. Als negatief en positief in balans zijn, dan vinden we de optimale staat van wie we werkelijk zijn.

Het streven zou dus moeten zijn om in de soepele lijn tussen wit en zwart te blijven bewegen. Altijd zoekend naar het evenwicht tussen goed en kwaad, tussen hard en zacht, tussen warm en koud, tussen voor en tegen, tussen mannelijk en vrouwelijk. In het evenwicht, het in balans zijn houdt dus ook geen constante in. De lijn is immers beweeglijk. De ene dag zal het makkelijker zijn om uit het oordeel te blijven dan de andere dag. De ene dag zal vertrouwen overheersen en de andere dag ben je in gevecht met je innerlijke angst. “De waarheid”, jouw waarheid, wisselt dus met de dag en is even beweeglijk als het leven zelf.

Er wordt in onze maatschappij, in onze wereld stevig gepolariseerd. Je bent wit of zwart. Je staat aan de goede of foute kant. Wappies en Deugneuzen, Schapen en Wakkeren, Rechts of Links, Rusland of Oekraïne, enz. enz. Mensen wijzen met vingers naar elkaar om hun ongemak of angst een richting te geven. De ander is de schuld van bovenstaande paniekgevoelens. Wat mij betreft werkt de media hier volop aan mee. Het wit en het zwart worden uitvergroot en tegen elkaar opgezet.  We maken onszelf ook wijs dat we of wit of zwart zijn, maar we zijn allebei. Niemand heeft de volledige wijsheid in pacht, niemand is volledig verlicht. En in deze tijd waarop veel informatie wordt gecensureerd mogen we onszelf afvragen of we überhaupt kunnen beoordelen wat wit is en wat zwart, wat goed is en wat fout.

Als we met de vinger naar een ander wijzen, wijzen we met drie vingers naar onszelf. Tijd om naar onszelf te gaan kijken dus. Als je je focus (en je vinger) naar de ander verlegt, loop je voorbij aan je eigen gevoelens en gedachten, vlucht je a.h.w. voor jezelf.

Wanneer we denken in goed of fout, denken we in voor of tegen, creëren we kampen, creëren we grenzen en afstand, voeden we een destructieve kracht. Zodra we inzien dat we allemaal destructief kunnen zijn, dat we geen van allen alleen maar goed en lief zijn, kunnen we uit het oordeel stappen en dichter bij onszelf komen. Dan verleggen we de focus van de strijd met buiten naar het zoeken naar evenwicht vanbinnen.

Energieke groet, Marie-José Arts

Verbinding

Vanuit gronding ontstaat verbinding. In eerste instantie de verbinding met jezelf. Pas als je goed verbonden bent met je ware zelf, kun je je oprecht verbinden met anderen. Een goede gronding zorgt ervoor dat je:

• Je steviger, stabieler en meer in balans voelt
• Je emoties gemakkelijker los kunt laten (zowel van jezelf als van anderen)
• Je je eigen lichaam beter kunt voelen
• Je gemakkelijker kunt focussen op jezelf in plaats van op je omgeving
• Je meer in het moment kunt zijn en minder in je hoofd
• Je gemakkelijker van een afstandje naar je gedachten en gevoelens kunt kijken
• Je gemakkelijker bij jezelf kunt blijven i.p.v. mee te gaan met wat er om je heen gebeurt.

“Je ware zelf” is die vorm waarin je los van opvoeding, ervaring en druk jezelf kunt manifesteren. Het kennismaken van je ware zelf (je spirit) vergt inzet en heling. Het woord spiritualiteit betekent immers zelfkennis.

De verbinding met anderen ervaren we als een basisbehoefte. Om je verbonden te voelen met een ander wil je je gehoord, gezien en gewaardeerd voelen.

 In verbinding moet geven en ontvangen in balans zijn; Pas dan kun je steun en kracht vinden en halen uit een relatie. Veiligheid heeft daarin ook een belangrijke rol. Als er voorwaarden worden gesteld aan de relatie, word je al voorzichtiger in de verbinding. Dan is er eigenlijk al geen balans meer in het geven en ontvangen. De verbinding dient dus open, oprecht en vrij van oordeel te zijn.

In hoeverre ben je dat naar jezelf? In hoeverre leg jij jezelf verplichtingen en beperkingen op? Waar moet je van jezelf aan voldoen voordat je jezelf omarmt? Zolang jij jezelf niet kent of toestaat, is het onmogelijk om dat te verwachten van de ander.

Om je in verbinding te voelen met een ander dien je dus in verbinding te zijn met jezelf. De moeilijkheid hiervan is dat we over het algemeen blind zijn voor onze eigen zelf saboterende gedachten en gewoonten. We hebben een spiegel nodig om te zien waar we nog beter naar onszelf kunnen kijken.

Wil jij jezelf spiegelen? Maak dan een afspraak.

Energieke groet, Marie-José Arts

Gronding

Terug naar de basis. Ken je dat gevoel?

Een gevoel van geen richting van geen grip hebben in en op je leven? Waarbij je energie alle kanten op gaat, maar niets lijkt uit te kunnen voeren? Je de motivatie ontbreekt en soms zelfs de moed. Waarin je het gevoel hebt vast te zitten?

Keer terug naar de basis. De basis van wie jij zelf bent. Van aarden in je omgeving. Van rust en herstel. Breng de focus terug naar jezelf. En doe dat alleen vandaag. Het verleden is geweest, de toekomst is nog onderweg dus in het hier en nu kun je de aandacht terugbrengen naar jezelf als basis. 

Door contact te maken met de natuur, door met blote voeten in het gras te staan, door te rusten en jezelf het herstel te gunnen, door te zijn wie je bent los van verwachting of moeten. 

Door geaard bij jezelf stil te staan, zie je meer van jezelf. Door te aarden breng je de energie uit je hoofd weer terug in je lichaam. Aardende voeding zoals (rauwe) groenten bieden je vezels en vitaminen en mineralen die je helpen weer de balans te vinden in jezelf; Gebruik volkoren producten en zaden en noten. 

Slik eventueel B-vitaminen en magnesium om je zenuwstelsel wat meer rust te gunnen. Vermijd fastfood en voeding met veel suikers. Neem een zoutbad en vul je huis met de geur van lavendel, nagchampa of patchouli.

Eventueel kun je nog aardende edelstenen zoals tijgerijzer en hematiet dragen om jezelf meer gronding te gunnen. Wees je bewust van het contact met je voetzolen op de aarde.

Houd je (geaarde wastafel) wat langer vast om je energie te laten dalen. Ook kleuren hebben een energie.

Draag rood, bruin en oranje tinten om je te helpen in het gevoel van de aarding te komen (al is het maar je ondergoed of sokken).Gun jezelf de rust.

Energieke groet, Marie-José Arts

Copyright © 2024 Reiju Tai | Realisatie: Steeg Janssen Media Wijchen
Scroll naar boven